驼背需要首先要去进行检查，看看驼背是否是很严重的。
对于青少年来说，如果是轻度的驼背，有以下措施可以供大家参考：
平时端正身体的姿势，在走路时，胸部要自然挺直，两肩要向后自然地舒展，看书的时候不宜过分低头，更不要趴在书桌上，这就是人们常说的要站如松、坐如钟，它是有一定道理的。
正在发育的青少年不宜睡太软的床，这样容易使脊柱在睡眠状态下，发生后凸或者形态的改变。
要加强体育锻炼，促进肌肉的力量的发展。矫正驼背主要还是靠增强腰背部的肌肉的力量，挺直躯干，以及扩张胸廓为主。
日常生活中注重核心肌群的训练，像包括蛙泳、飞燕、平板支撑，还有矫正操等，其实都是可以用于预防驼背，治疗驼背的运动方式。
标签：驼背
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/article/298906.html
