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驼背怎么办?

2023-07-14 05:55:40 编辑:join 浏览量:599

驼背怎么办?

驼背怎么办:

第一,早上起床后靠墙站立,确保头部、肩部、臀部以及脚后跟都紧贴和墙上,保持这样的姿势站立十分钟即可。

第二,在工作或者学习时,不要趴着作业,打起精神、坐直工作,只有养成坐直的习惯,才能纠正自己的驼背问题。

第三,有条件的可以购买一件背背佳,即舒服又保暖,还能塑造良好的身材。这样走起路来看着也非常精神。

第四,晚上休息时一定要平躺着休息,不要侧睡,侧睡会造成颈椎弯曲,这样不利于脊椎骨的发育,自然而然而造成驼背的,因此要矫正驼背,晚上休息时一定要平躺着入眠。

标签:驼背

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