中医学里边有一个养生秘诀便是"揉地筋"，说白了"地筋"，便是在脚掌的弓形处的一根筋。
脚底有很多穴道，"足底反射区治疗法"是中医学的一大健康养生宝物，能够看病预防疾病。
方式有泡足、脚底按摩、艾炙。
"揉地筋"能够清肝火、护肝。
怎样揉地筋呢？方式還是许多的。
脚筋在哪个部位呢？
脚筋在哪个部位脚筋是筋腱，并且就是指足后的跟健和手腕子部的筋腱两一部分。
因为身体的活动是根据肌肉收缩推动骨骼健身运动而完成的，因此肌肉全是一端联接在一边的骨骼端，而另一端联接在邻近的另一段骨骼上，那样，肌肉的收拢才能够造成骨骼的相对性挪动。
而肌肉与骨骼相接的位置便是筋腱，肌腱断裂，就没法牵引带骨骼造成健身运动。
而手腕子部的筋腱和足后的跟健是最重要的筋腱组织，假如破裂，则手、脚不可以在健身运动，而人就废了。
脚底按摩筋的方式坐着床边或椅子上，将右腿放到左脚上，脚趾往上尽可能弯折，地筋便会出現了。
一般情绪不稳定的人，地筋较为粗，乃至摸起来还有点疼。
用拇指顺着地筋从脚底板心一直往脚趾处压推。
越发疼越要开展，第一天压了，第二天能够会更疼，不要害怕，它是穴道被激话了，来到第三天、第四天......
.便会渐渐地好啦。
左腿反过来，方位一样。在地筋处抹点刮痧油或植物油，用刮痧板或木梳的背从脚底向脚趾方式推，油起了润化功效。每日左脚右脚各刮100下。
边泡足时边按揉地筋，泡足时可放置点玫瑰花、艾草叶，具有活血化瘀功效；
另外，在脚盆里放一些玻璃弹珠，脚的地筋处放到里边按揉。
泡足能除去虚热、肝火，又能推拿地筋。
运用推拿椅背推拿，推拿椅背放到沙发上，人坐着椅子上，脚放到推拿的大棒上，开启推拿背的推拿作用，大棒旋转，另外促进了地筋，省气力，又便捷，很舒服。
找一片河卵石的地平面，赤足在上面走，顺带推拿了脚掌。--此类方式，因河卵石较为生涩，脚会很疼，最好是穿少棉袜开展。
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