你是不是也不愿意在笑的时候露出自己变黄变黑的牙齿,一方面会影响自己的形象,另一方面也会让自己感到尴尬,甚至有的人还会产生自卑的心理,影响正常的生活和工作,很多人都想知道有什么好的办法可以让自己的牙齿重新变白,不再成为别人讥笑的对象,下面小编就把自己平时收集起来的一些小妙招推荐给大家,很管用的哟,大家可以试试。
妙招一,平时大家都会将吃剩的桔子皮扔掉,其实这可是好东西,有美白牙齿的作用,大家可能不知道吧,将洗干净桔子皮磨成粉,然后刷牙的时候沾上一些,经常坚持,你就会发现牙齿变白了。
妙招二,大家平时的时候要多喝水,不但可以清洁牙齿,而且牙齿也会变白,因为没有了细菌的侵袭,另外绿茶也是不错的选择,因为绿草中的氟有美白牙齿的作用,而且还可以防止蛀牙。
妙招三,多吃一些富含粗纤维的食物,比如粗粮、芹菜、红薯等,可以清除细菌,让牙齿更健康,苹果、樱桃、西红柿等也要吃,其中的维生素C能坚固牙齿,洋葱、香茹也可以保护牙齿。
如果想牙齿保持美白,一方面要养成良好的口腔卫生习惯,另一方面也要改正一些不妨的生活习惯,比如说吸烟、经常吃酸、辣的食物,这都不好。
牙齿保健是指对牙齿的保护,包括牙齿整齐、洁白、没有牙齿疾病,比如牙周病等、口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。
每天养成刷牙的好习惯,早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的出现。清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击,从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量,这样可以让牙齿更牢固。
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