小宝宝的生育和发育都处于非常高的水平,每天都要受到饮食的影响,对于一岁的宝宝来说更是如此,但是现在市面上的食品都是多种多样的,烹饪方法也会影响到各式各样的食品,一岁宝宝食谱的具体做法是什么呢?
一宝宝食谱大全的具体方法
一、水蜜桃豆腐本品中含有丰富的蛋白质、人体脂肪、糖类化合物、维生素b21、维生素b22、维生素C、钙、磷、铁等矿物质。
水豆腐柔软,易于消化,能够参与身体组织结构,促进宝宝的生长,是一种老少咸宜的高营养成分食品,蛋黄含有丰富的铁和大豆卵磷脂,对提高宝宝血红蛋白和益脑极为有利。
原料:水豆腐50克,蔬菜叶10克,熟鸡蛋1个,木薯淀粉10克,食盐、葱姜水各适量。制作:
1、将水豆腐煮熟,放入碗内捣碎。青菜洗净,用热水烫一下,切碎也放入碗中,加入木薯淀粉、食盐、葱姜水搅拌均匀。
2、以水豆腐泥做成方桌菜,再把鸡蛋黄捣碎洒在水豆腐泥的表面,放入炒锅中以火蒸十分钟即可。
3、这道菜味不宜过咸,宝宝容易吃。
二、牛乳蛋这道菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁质和维生素D、维生素b2、维生素D等多种营养元素,这是宝宝成长过程中不可缺少的营养元素,可促进人的大脑、骨骼的生长,适合宝宝多吃。
原料:生鸡蛋一只,牛乳一杯。
制作:将鸡蛋的蛋黄、蛋白分离,蛋白抽出来,放入碗中备用。
将牛乳、鸡蛋黄、白砂糖加入锅中,拌匀,用微火煮片刻,然后用汤匙一勺一勺地将调准的蛋白倒入牛乳鸡蛋黄锅中略煮即可。注意,制作时要确保将鸡蛋黄、蛋白分离出来。
一高龄宝宝的营养成分是什么
1、鸡肝含蛋白的食品比较多,而且消化率比较高,适当给孩子喂食,就不用担心小宝宝缺铁性贫血了。
宝宝可以喂一些猪肝泥,鸡肝泥哦。
2、鳄梨。为宝宝也做一份英式下午茶哦,把几片鳄梨切成泥,随后倒成泥,喂孩子吃,坚信小宝贝还是很想吃的。
鳄梨的营养与奶水相似哦,简直就是万赞啊。
3、荷兰豆荷兰豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维,制作成荷兰豆泥来养孩子吃,或者互相配合白米饭、水果和蔬菜喂小宝宝很好哦。
4、花青素。让孩子吃点西兰花泥很好,里面含有丰富的叶酸、膳食纤维素和优质蛋白,使它所含的硫酸盐能丰富小宝宝的味蕾哦,还能丰富小宝宝的味蕾哦。
最后,宝宝一岁的食物一定要新鲜哦,最好是每天都做好然后再去做然后去养孩子吃,尽量不用给宝宝喂外边买回来的宝宝辅食,这类食材多吃小宝宝营养成分不够多,会不会影响孩子的发育。
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