心理素质是人的身体、心理和社会素质之一,是先天因素与后天因素的“合金”。
简单地说,心理素质是以生理素质为基础,在实践活动中通过主体与客体的相互作用,而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。
如何提高心理素质
1、正确看待现实以及自己
正确看待社会、看待人生、看待自己的处境,对应付挫折有心理准备。
既不盲目乐观,也不消极处世。
认识到人在社会中是相互依赖的,自己对家庭、班级和他人是有用的,是能够为社会作出自己的一份贡献的。
2、遇到事情懂得换位思考
当你感到感到不被别人尊重的时候,先学会自省,让自己从冲突中走出来,重新控制自己的一切。
再接着可以跟对方谈谈,问他是否应该顾及一下交流的场合和方式。
同时也可以跟别人交流一下自己的感受,这样心里就会好受很多。
3、摆脱自卑心理
有自卑心的人,只知其短,不知其长,甘居人人,缺乏自信,无从发挥自己的优势和特长。
他们在交往中习惯于唯唯诺诺,很少直抒胸臆、大胆提出自己的见解。
这种心理如不克服,久而久之,就会逐渐磨损一个人的胆识、魄力和特征。
4、懂得经一事长一智
当你经历的事情多了,心理素质也就提高了。
只有多接触社会,多接受来自生活和工作的挑战,拓宽社交圈子,自然而然,你会解开更多的个生难题,拥有丰富的人生经验,你具备的心理素质在旁人眼里自然就高了。
5、接受心理辅导
这就如同时常聆听音乐会,会陶冶一个人的艺术情操一样,接受心理辅导可以非常有效地增强心理弹性,促进心智成熟和心灵成长,提升心理素质。
以上即是对如何提高心理素质的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。
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