口香糖咽下去可以通过放松、多吃粗纤维食物、食用饮用油、多吃富含维生素的食物等方法缓解。
1 、放松：患者不用担心的两种主要成分是糖浆和口香糖粉。所以牙龈进入人体后，会随着唾液慢慢融化，剩下的牙龈组织会逐渐被人体胃酸水解，排出体外。
2 、多吃粗纤维食物：如果患者吃了大量的口香糖，不能完全靠自己的肠胃蠕动排出，那么患者可以在日常生活中多吃粗粮、芹菜等粗纤维食物，以达到消除口中糖分的效果。因为这些粗纤维食物和胃肠油能起到一定的包裹和刺激作用，还能促进胃肠蠕动，从而清除残留在人体内的口香糖组织。
3 、食用饮用油：如果人觉得胃肠道里还有一部分口香糖，可以通过添加适量的食用油来消除。因为适量的食用油可以使人的肠道更加通畅，可以有效帮助口服糖分排泄。
4 、多吃富含维生素的食物：如果患者吞下大量的口香糖，很难一下子全部清除。日常生活中可以通过多喝水，多吃富含维生素的食物来促进口香糖的排出。例如，新鲜蔬菜和各种水果富含维生素。
如果嚼口香糖后没有呼吸困难和咳嗽，不需要特别治疗，也不用太担心。口香糖很安全，咽下去也没关系。口香糖主要由胶体、糖精、香精等辅助成分组成。通常情况下，糖和色素可以被人体吸收，其他胶状物质会随排泄物排出体外。
如果老人和小孩吞下口香糖，由于消化系统相对较弱，可以多吃富含纤维素的食物，多喝水，多运动促进肠道蠕动，尽快将口香糖排出体外。如果吞咽口香糖后出现窒息、呼吸困难等异常症状，建议及时去医院检查治疗。
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