2022年缅甸约有人口5458万人，共135个民族。
人口最多的省邦分别是仰光省、曼德勒、伊洛瓦底省、掸邦、实皆省和勃固省。缅甸共有135个民族，主要有缅族（约占65%）、运判哗掸族（约占8.5%）、克伦族（约占6.2%）、若开族（约占5%）、孟族（约占3%）、克钦族（约占2.5%）、钦族（约占2.2%）、克耶族（约占0.4%）等。各少数民族均有自己的语言，其中缅、克钦、克伦、掸、孟等族有文字。
缅甸行政区划
缅甸全国分为7个省、7个邦和2个中央直辖市。7个省分别为：仰光、曼德勒、勃固、马圭、实皆、伊洛瓦底、德林达依旁行；7个邦分别为掸邦、克钦邦、克耶邦、孟邦、克伦邦、钦邦、若开邦；两个直辖市为内比都和仰光。2005年11月，行政首都由仰光迁到内比都，南距仰光390公里，北距古都曼德勒320公里，属缅甸中部地区。省是缅族主要聚居区，邦为各少数民族聚居地，联邦区是首都内比都。
2022年4月30日，缅甸发布公告，对冲蔽行政区划做出重大调整，将之前全国的75个县重新划分为121个县，增设46个县区。
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