跟腱炎如何治疗

非手术治疗：

物理治疗。能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。

如治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。

其他治疗:

一、自救方法。

1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动;

2、要多加的注意休息，避免负重，合理运动;

3、运动时要穿合适的鞋子，选择合适的运动的频率，运动的地面和运动的条件的鞋子;

4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动当中逐渐增加登山、爬楼梯的项目，如果需要可逐渐增加速度和距离。

二、使用支撑垫。

支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸;还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱的固定。

如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，拐杖,有利于跟腱的修复。

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