想要养生，最主要的就是合理的安排生活作息，合理的安排饮食，在日常生活中，一定要养成早睡早起的好习惯，建议最好是9点左右入睡，然后早上7点左右起来。
然后最好每天坚持外出做一些有氧的运动，可以打太极拳或者是慢跑等。饮食方面要以荤素搭配为主，而且一定要保证清淡好消化。
标签：养生
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想要养生，最主要的就是合理的安排生活作息，合理的安排饮食，在日常生活中，一定要养成早睡早起的好习惯，建议最好是9点左右入睡，然后早上7点左右起来。
然后最好每天坚持外出做一些有氧的运动，可以打太极拳或者是慢跑等。饮食方面要以荤素搭配为主，而且一定要保证清淡好消化。
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