1、局部按摩
按摩推油可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织。
消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。
运用按摩推油的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。
2、脸部按摩可以达到美容疗效
可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。
另外，利用按摩推油肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用。
保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。
3、头部按摩疗效
若运用按摩推油头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。
现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。
4、按摩推油，消灭胃火
用柑橘精油、薄荷油或生姜按摩推油。
取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合。将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。
然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。
一. 滑动轻抚
这应该是按摩推油法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。
按摩时请使用整个手掌，不是只用 手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。
如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二.揉揉捏捏
这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法。
所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
一、中式按摩推油
中式按摩推油是以中医理论为基础的保健按摩推油;以经络穴位按摩推油为主。其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能。具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
中式按摩推油的主要优点
具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环。
提高人体抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。
中式按摩推油可使人体表面毛细血管扩张。
增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。
柔式按摩推油介绍
柔式按摩推油适应群体为长期从事脑力劳动、过度的体力劳动的男士,长期坚持，可以达到改善血液循环、增强细胞再生、排出体内毒素。
有助于新陈代谢，使身体的皮肤得到滋润，防止皮肤干燥、骚痒，延缓皮肤衰老，达到减肥、护肾、增强功能、避免血栓等目的。
柔式按摩推油是一项柔中带刚、区别于其他保健而独具特殊功效的保健项目，其操作方法分为跪油、踩油、肘按摩推油、手按摩推油、足点油、足按摩推油等。
所做部位包括前胸、后背、腹部、胳膊、臀部、腿、脖子等(隐私部位除外)。
身体的部位不同，力度和手法也不同，可以以专业的技术和手法做到五个小时。
主要特点是针对身体的经络并配以各类不同功效的精油而进行拨、推、捋、揉、挫、滑等手法，大大加强了全身大小血管畅通，能够有效的避免血栓。
其次是针对全身的穴位，包括手、脚、腿、胳膊、头部，施以点、按、压、顶等手法，能够有效的促进身体的各个器脏的功能。
整套法式按摩推油的过程比较细腻，大到胸部、背部、腹部，小到脖子、臀部、脚趾、手指、脸部、耳部，照顾到身体的各个部位。
二、欧式按摩推油
操作方法
法式按摩推油和美体是按摩推油师将排毒养肤油或各类精油涂抹客人全身。运用各种掌握的不同的手法，对全身各个不同部位进行护理、保健。整个过程分为跪油、踩油、肘按摩推油、手按摩推油、足点油、足按摩推油等。
由于身体的各个部位内部组织结构、承受的力度、老损的原因不同。
上述手法的实施所起到的作用也不同。它是以全身的经络为对象。包括脸部、耳部、颈部、肩部、前胸、后背、腰部、腹部、胳膊、手部、臀部、腿、脚等。
功效与作用
法式按摩推油和美体是借助按摩推油师的手法，使排毒养夫油、淋巴排毒精油。护肾精油等很快进入人体的脂皮层。改善血液循环，增强细胞再生，排出体内毒素，有助于新陈代谢。
使身体的皮肤得到滋润、保养，防止皮肤干燥、瘙痒，延缓皮肤衰老。
具有使全身大小血管畅通、瘦身、健胃、丰乳、卵巢保养、护肾、避免血栓、增强功能等功效。达到消除疲劳，缓解紧张，舒经活络，舒身提神，使人感觉全身轻松、舒适爽快的目的。
三、法式按摩推油
(美体)将手、肘、膝和足部实施的各类手法合理编排而长达5个小时的全身保健套路。因其渗透力强、节奏流畅、舒适轻柔，而受到顾客的青睐。
全身保健按摩推油(美体)的适用范围非常广。
凡因脑力劳动、体力劳动、运动量过大、旅游或长时间进行电脑操作和汽车驾驶引起的过度疲劳。
由各种因素引起的周身不适。
如头痛、头晕、肢体酸痛、颈项强痛，腰背疼痛、肩周炎、岔气、失眠、腹胀、痛经、消化不良等，都有很好的治疗、缓解作用。
在操作工程中，还可根据顾客的身体状况和要求选择重点部位的保健按摩推油(美体)。一般按摩推油(美体)的持续时间是3小时，当顾客时间充裕时，可以延续到5小时。
做法式按摩推油(美体)以前，经过热水浴后。身体的毛细血管膨胀，表皮孔隙扩张，皮肤对精油的吸收能力增强，身体的感觉和保健效果会更佳。香熏精油有很好的排油舒缓功效。柠檬、迷叠香、葡萄柚精油可以帮助肌肤释放滞留水分，以油融油，排除毒素。
1、先小腿，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在小腿淋巴按摩推油。
2、接下来是大腿，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在大腿淋巴按摩推油。
3、最后是手臂，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在手臂淋巴按摩推油。
四、热石按摩推油
1993年，美国按摩推油大师玛丽·纳尔逊推出了这种热石搭配特制精油(根据个人体质调配)的按摩推油法，一出现就吸引了大批好莱坞明星。
按摩推油时间75～90分钟。
深层排毒：热石本身除了能刺激穴位，还能增加皮肤对精油的吸收，因此热石按摩推油有深层排毒功效，可净化内脏。
调节神经、缓解疲劳、消除不良情绪。
按摩推油细节：体验者躺在预热的长榻上。
按摩推油师给其涂上精油并将预先加热的按摩推油石放在其身上不同能量中心部位，如额头、前颈、腹部、手部、足部等;接着结合手技用按摩推油石做深层肌肉按摩推油。
五、韩式按摩推油
韩式按摩推油由韩国家庭按摩推油改良而成，是一种价位适中的美容按摩推油方法，在美容界也被称为“韩式松骨”。
除了“松骨”这一大显著特点，按摩推油和热敷也是韩式按摩推油的主要内容，此外韩式按摩推油还常常包括洗头、修甲、中草药沐浴。按摩推油时间80分钟以上。
美容
虽然韩式按摩推油原本用于“松骨”，但更吸引人的还是其美容功效。
通过手法、美容按摩推油剂和面膜等的运用，能清除面部色素沉着和粉刺、增强皮肤弹。
韩式按摩推油的第一个环节是“松骨”，按摩推油师顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩推油。
放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放在肩关节和易受寒的脊椎骨处约10分钟;等毛孔全部张开后，按摩推油师将按摩推油油倒入手心搓热，再进行背部和四肢的按摩推油。
六、港式按摩推油
港式按摩推油是广东医生在南方沿海地区按摩推油手法基础上，吸收西方按摩推油手法，近年新创的一种按摩推油方法。
主要包括拇指指腹按压法、踩背法和按摩推油法。按摩推油时间40～60分钟。
消除肌肉疲劳
如果你感到颈部、背部肌肉僵硬，选择港式按摩推油很合适。
它有很好的活血化瘀功效，能明显调理、保护过度劳累的肌肉组织，促进肌纤维的乳酸代谢、消除肌肉疼痛、增强肌肉弹。
七、传统日式按摩推油
坊间流传日式按摩推油源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。
这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式按摩推油与中式按摩推油的手法惊人相似。
不过，按摩推油师跪在体验者背上用膝盖进行按摩推油等方式还是很有日本风格。按摩推油时间60～90分钟。
主打功效：止痛。
当你有头痛、背痛、腰腿痛、经期疼痛等困扰时，选择日式按摩推油非常合适，可以通过肌肉牵张反射直接抑制痉挛、缓解疼痛症状。
其他功效——改善肤色肤质、缓解肌肉疲劳、提高人体免疫力、防止血管老化。
按摩推油细节
为避免擦伤皮肤，按摩推油师通常在按摩推油前给体验者搽上按摩推油油。
按摩推油时用手指指腹、手掌或膝盖操作，以它们为支撑，利用身体的体重而非腕力垂直向下按压或摩擦，不使用摆动类动作。
按摩推油过程中按摩推油师会均匀缓慢地增加力度，不会激烈快速地加力。
按摩手法一
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。
在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
按摩手法二
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道，进行按摩推油，每次压五秒，一次进行5-6个回合。
更有神奇的功效：
膻中穴：两个乳头连线交叉点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
标签：推油,按摩,手法
