严格的过午不食2个月，体重肯定会有下降。但是这并不是一种健康的做法，让我们来分析一下。
过午不食其实是古代出家人的戒律，它并不是源自中医理论。
所谓过午不食就是午间11-13点之后，过了这个时间就不再进食，但是真正意义上的出家人午后是不吃正餐，允许午后吃茶点、吃药食的。
而现在人去遵守字面上的过午不食理论，就是到下午1点到第二天早上7点吃早饭，之间都不再进食，这个时候实际上是人为的强制减少了机体的能量摄入，使得机体的分解代谢合成代谢，也就是说我们所需要的摄入总热量低于消耗掉的热量，使得肌肉在静息状态下消耗出更多的热量，这个时候体重会下降。
但是时间长了以后，会导致整体的肌肉的损失，总体的代谢严重下降。短时间的进食不足加之后的营养补充是可以刺激脂肪的分解、肌肉的合成，但是如果时间稍长的话，副作用一定会大于好处，我们的身体没有办法长时间忍受进食不足，会带来很多的副作用。
标签：过午不食,科学依据
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