过午不食减肥法

过午不食减肥法最快的减肥：

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！过午不食减肥法一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！

过午不食减肥法过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。

过午不食减肥法如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。

如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。

这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。 过午不食减肥法而通常所见的过午不食，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。

而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。 过午不食减肥法过午不食法并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响。

过午不食减肥法薄荷建议您注意饮食热量分配的343或者442原则，切不可盲目使用过午不食。你好，这些都是我个人的看法哦，， 虽然不是很好， 但是也是我个人的看解，望你用得上，不用谢，我也希望可以帮助到你。。。。。

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