怀孕六个月是胎儿生长发育比较迅速阶段，可以增加营养，需要补充多种维生素和钙质，促进胎儿骨骼的生长发育。
为了防止贫血的发生，可以多吃些富含铁的食物，如动物内脏、菠菜、红枣，多吃些鱼类、蛋类、奶类、瘦肉等食物，还要多吃些松子、核桃、开心果等坚果类食物，有利于胎儿大脑的发育。避免辛辣刺激的食物，避免油炸、熏制、腌制的食物。
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