胃肠不舒服不能暴饮暴食，一些油炸和高蛋白的食物要少吃。尽量要以清淡的饮食为主，可以适当的吃一些养胃粥，比如说，常见的有小米粥，绿豆粥，红豆粥，南瓜粥，蔬菜粥，皮蛋瘦肉粥等等都是可以服用的，肠胃不好的患者来说，用这些粥类，而且在粥中加入适量的蔬菜、肉泥等一些营养物质能够保证，能够保证身体对于营养的需求还能够起到养胃的。
新鲜的水果、蔬菜不但可以帮助补充维生素，并且容易消化，比如南瓜、胡萝卜可以排毒养胃、增强人体抵抗力，甘蓝更是被称为天然胃菜，对于抵抗胃部溃疡、修复胃黏膜、促进溃疡愈合都有不错的效果。
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