1吃什么可以去黑眼圈
良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。那么，吃什么可以去黑眼圈呢?
1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。
既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
3、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。
胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。
因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
5、绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
2男人快速消除黑眼圈最有效的方法
男士保养态度应转变 多多照顾眼部肌肤
男士们不像女性，平时就对保养格外的用心，对于眼部护理更是舍得砸成本。
而男士们大部分都只是停留于对于脸部的基础保养，而完全忽视了眼部肌肤的护理。
现在这个时代，男士们的压力很大，因此眼部肌肤更容易出现问题，所以所有的男士都应该转变以前的保养态度，将眼部护理纳为保养的重点来进行。
哪些可能导致眼部皮肤问题?
男人的魅力首先来自于眼睛，动人深邃的眼眸、飞扬的神采一切都是男人自信魅力的所在。
然而事业压力，熬夜加班，抽烟、喝酒、非健康食品，再加上外部环境的刺激使得肌肤老化现象和时间的消逝一样，不可避免。
以往的调查研究显示男性40岁后，皮肤老化问题才会表现得非常明显：眼睛疲劳，进而会导致眼部周围血液循环流通不畅，眼部出现浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹……
然而现在许多人远不到40岁，老化就已经提前到来了。
如何对付眼袋
1.先在眼睑下方均匀涂上最有改善眼袋功效的眼霜。
2.将双手的中指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。
3.双眼紧闭再睁开，然后松手，重复做6遍。
如何消除黑眼圈
1.临时对付黑眼圈最有效的办法是用干净的毛巾裹着冰块，在眼部冷敷10-15分钟，眼部会感觉比较清爽，浮肿也会消散，看起来比较精神。
2.把用热水浸泡过的毛巾拧干，在眼部敷10分钟左右，可以使眼部周围肌肤放松;
接着，由内而外按摩眼部周围的皮肤，让血液循环加快，黑眼圈即可有减轻的效果。
3.将隔夜的茶包(绿茶最佳)敷在眼部20分钟左右，用清水洗干净眼部肌肤，然后擦上眼霜，按摩。
4.将土豆切成2厘米左右的片，每次敷在双眼上面5分钟左右即可。也可以用臻。我青春‘定格;原液适合各类人群(男女老少)。
眼部按摩
等出了问题才想起去保养效果自然大打折扣，所以平时不忙时抽几分钟对眼部做下按摩，能够延缓眼部衰老。
沿着眼睛周围，以无名指轻轻按压按摩眼周肌肤即可。
1.用一只手固定在眼部下侧的皮肤上，而另一只手的手指则在细纹处上方做伸展提拉的动作，左右各做10次。
2.从鼻翼到嘴唇两侧的皱纹像鱼尾一样，在皱纹直角相对方向往上提拉10次，但如果横向往下推揉，反而会使皱纹加深。
3.额头上的皱纹，也在与皱纹相对的垂直角度，轻轻捏一下马上放开，不要太过用力，反复有韵律地做10次左右。
4.刺激眼部的循环，以中指用力按压两眼中的鼻梁部分，促进血液循环，更有利于眼霜成分的吸收，令双眸更加完美。
3土豆片去黑眼圈有效吗
土豆可以有效的去除黑眼圈，土豆中含有一种很神奇的微量原素，它可以吸附眼睛周围的黑色素。
土豆片敷眼的疗效是理想的，刮土豆皮，然后清洗，切厚片约为二厘米。
躺卧，将土豆片敷在眼上，等约五分钟，再用清水洗净，夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。
土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
熟土豆去黑眼圈面膜制法：
豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上二十五分钟左右即可。
如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸，然后再用温水洗掉。
而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部十五分钟左右，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。
豆去黑眼圈面膜制法：
将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。
用这种面膜贴敷二十分钟左右，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑，如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。
4简单几步让你快速消除黑眼圈
与其等到眼部状况严重了再去求助美容院，还不如趁问题刚刚出现时就把它消灭干净，修炼男士眼部的护理方法是保持魅力非常关键的一步。
除黑眼圈：家庭小窍门恢复眼部清爽
诊断生活及工作压力较大，经常对着电脑熬夜加班，容易造成眼睛疲劳，进而会导致眼部周围血液循环流通不畅，眼部出现浮肿、眼袋、黑眼圈等问题。
如果长期漠视，缺乏保养和修复护理，就会使得眼部周围的肌肤由于血液阻塞、毒素积聚但无法排除，造成严重黑眼圈。
消除要诀尽量杜绝熬夜，早晚对眼部肌肤进行保养，严重者应到美容院进行特殊的护理。
消除小贴士
1.临时对付黑眼圈最有效的办法是用干净的毛巾裹着冰块，在眼部冷敷10-15分钟，眼部会感觉比较清爽，浮肿也会消散，看起来比较精神。
2.把用热水浸泡过的毛巾拧干，在眼部敷10分钟左右，可以使眼部周围肌肤放松;
接着，由内而外按摩眼部周围的皮肤，让血液循环加快，黑眼圈即可有减轻的效果。
3.隔夜的茶包(绿茶最佳)也能利用起来，把它敷在眼部20分钟左右，用清水洗干净眼部肌肤，然后擦上眼霜，按摩。
4.土豆这种常见的食物也可以被男士们利用起来，只要把土豆切成2厘米左右的片，每次敷在双眼上面5分钟左右即可。
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消除小贴士
定期去美容院保养眼部必不可少。
改变平日里不好的习惯。比如不要刻意经常眨眼和眯缝着眼睛，不要在眼睛疲劳的时候用手粗暴地揉搓和拉扯皮肤;控制自己的情绪，不要让脸部肌肉剧烈运动。
在干燥的季节和干燥的环境中及时给肌肤补水，减少皱纹产生。
选择合适的眼霜，比如有胶原蛋白成分的眼霜对眼部肌肤进行营养补充和维护。
眼睛也要注意防晒，在有阳光的时候戴墨镜是不错的选择，如果能加上防晒霜就更好了。
因为这也是可以减缓皮肤老化，减少皱纹产生的办法之一。
有一段时间我们公司做一个大的项目，一个月里经常通宵加班。突然发现自己的眼睛没有神，周围的皱纹和黑眼圈也多了，老婆说好像一下子老了好几岁呢!
后来，不用加班时，我尽量保持规律的作息和睡眠，也买了一些针对性的眼霜使用，还是有一定效果。
有些男同事向我抱怨说眼霜一点用都没有，我想，很大的原因是因为没有正确使用。
其实，擦眼霜也有技巧，如果只是胡乱抹，那不会有什么明显的效果，比较正确的方法是：在无名指上沾少许眼霜，用另一只手的无名指把眼霜匀开，轻轻地印在眼皮四周，用打圈的方式由内向外按摩几次。
方向一定要对，不然反而容易扩大皱纹，也不要一次就在眼皮上抹太多，眼睛周围看起来会油油的，反而弄巧成拙。
专家：选择锁水配方的眼霜
资深专业美容顾问
眼周肌肤的厚度约0.04毫米至0.05毫米，皮下组织少，缺乏汗腺及皮脂腺，且聚集于此的血管又多，因而这个部位最容易显示疲劳和血液的颜色。
另外，眼皮每天都眨动一万次以上，运动需要很大的能量和营养，一旦营养供应不足，容易产生皱纹及眼袋、黑眼圈等问题。
选择眼部的保养品，最重要的是保湿度与温和感。
因此，含有锁水配方、保湿精华、水分自动感应系统等的护肤品比较合适。
另外，考虑到眼部皮肤的幼嫩和容易过敏，无色素、无香精、清爽质地、敏感肌质适用等关键词也需要考虑进去。
如果是黑眼圈和皱纹比较严重的男士，建议最好还是定期到美容院进行深层的护理，才能把眼部的这些瑕疵消除得比较干净。
5黑眼圈怎么形成的
那黑眼圈怎么形成的呢，也是有着一些原因，下面就详细的介绍下，使得对黑眼圈的原因也是有着一些了解，在日常生活中，也都是可以进行预防，使得避免有这样问题。
黑眼圈怎么形成的：
睡眠不足、过度疲劳
睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。
化妆品色素渗透
常使用化妆品，可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。
遗传体质
患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。
肾气亏损
肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑
内分泌系统或肝脏有病
内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;
缺乏体育锻炼
缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;
开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。
盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。
反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。
1. 若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2.每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4.多喝清水，有效地将体内废物排出。
减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5.缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、
按摩太阳穴
闭上眼睛，用大拇指按住太阳穴，然后用食指内侧按摩眼睛四周30秒，早晚各一次。
注意事项：
眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理?
记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。
误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。
使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。
最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。
很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。
解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。
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