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青少年怎样长高

2023-08-09 14:14:18 编辑:join 浏览量:565

青少年怎样长高

孩子身高的影响因素:

1、家庭的遗传因素;

2、加强体育锻炼;

3、保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。青少年是孩子快速生长阶段,这是孩子生长发育的关键阶段,孩子的身高体重将迅速发育,这个阶段的孩子饮食活动量均大大增加,因此孩子要保证均衡的营养,积极参加体育运动,运动可以促进身体新陈代谢,帮助胃肠消化吸收,对骨骼发育有一定的促进作用,而且每天要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大,身体内所需要的营养物质也会随之增加,因此要让孩子保证均衡饮食,不要挑食,每天保证足够的睡眠,都有利于孩子的生长。

标签:长高,青少年

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