如何减掉肚子上的脂肪

减掉肚子上的脂肪其实方法很简单，少吃多运动。

第一步就要做到减少摄入量，只有摄入量跟消耗的比例是负值，这个时候身上的脂肪才会逐渐地被消耗。

其次对于肚子上的脂肪，皮下的脂肪是可以通过医美的方式，也就是通过吸脂的方式来进行解决的。但是对于内脏的脂肪是完全解决不了的。

在饮食方面需要注意第一要饮食要清淡，第二要少吃一些高热量的食物，第三要少喝酒，因为喝酒对身体的代谢会有非常大的影响，而且喝酒多了以后会容易造成血糖，血压升高，减少高热量的食物摄入，就可以减少脂肪的堆积。

标签：减掉,脂肪,肚子