在我们的身边，有很多食物都可以提高我们的记忆力的，比如玉米、大豆以及花生这类的食物。
而菠菜、菠萝、鱼类以及辣椒，这些食物，对于提高我们的记忆力也是有很大的作用的，所以记性不好的人，不妨多吃。
相信大家或许都会有这样的感觉，在某个阶段，突然发现自己的记忆力变差了，刚刚发生的事情，就想不起来了。
其实记性不好可以通过饮食来改善，那么记性不好吃什么？下面我们一起来了解一下。
玉米
玉米是一种很棒的食物，内含丰富的维生素以及纤维物质，对于记忆力比较差的人来说，是具有保健的效果的。
此外，作为粗粮，玉米是一种比大米更有营养的食量。
因此，不妨把玉米当成自己的主食。
菠菜
相信大家都是知道的，菠菜是一种营养丰富的食物，跟玉米一样，也是具有健脑的功效的。
此外，菠菜是一种绿色蔬菜，富含维生素，可以给肠胃排毒。
大豆
作为一种富含蛋白质的食物，大豆这种食物也是非常棒的。
我们知道，蛋白质是人类记忆力旺盛的一个重要元素。
因此，不妨每天多吃一些豆腐以及豆皮这些豆制品。
此外，也可以每天早上喝一杯豆浆，通过补充蛋白质，自然就可以提升记忆力了。
菠萝
作为一种大家都比较喜欢吃的水果，菠萝独特的味道让人垂涎三尺。
其实菠萝是能够提高我们的记忆力的。因为，菠萝汁富含维生素C和微量元素，对于提升人类的记忆力是有好处的。
鱼类
鱼类这种食物可以提升记忆力，相信大家都比较清楚。尤其是一些深海鱼，营养丰富，是可以增强记忆力的。
不够，需要注意的是，鱼类不可以过度食用，否则可能会适得其反。
辣椒
作为一种佐料，辣椒这种食物大家都很熟悉。
辣椒富含维生素，尤其是维生素，可以提升我们的记忆力，对于人类的大脑有一定的刺激作用，不过辣椒是一种辛辣食物，也不可以过度食用。
花生
花生这种食物虽然大家经常都见得到，却不太了解这种食物的好处。
其实，花生的营养价值是非常高的，具有养胃的作用，常吃能够提高记忆力。
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