病情分析：您好！通过放松倾诉锻炼的方法既可以缓解压力，放松包括呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法，锻炼可以通过晨练，参加集体活动，倾诉就是和闺蜜和朋友进行内心不良情绪的倾诉，这些都是放松较好办法。
标签：减轻,压力
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病情分析：您好！通过放松倾诉锻炼的方法既可以缓解压力，放松包括呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法，锻炼可以通过晨练，参加集体活动，倾诉就是和闺蜜和朋友进行内心不良情绪的倾诉，这些都是放松较好办法。
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