害怕孤独可进行一些措施以缓解,具体如下:
1、让自己明白孤独并不可耻,孤独不是有害感受,有时孤独可以给自身及心理调节带来一定好处;
2、增强应对孤独环境能力,每个人都可能存在孤单的情况,这种情况下要培养自己兴趣以丰富生活,一个人可以写字、绘画,在孤独时有所寄托。
人的社会属性较强,社会群体中的人需要交流,部分情况下没有人与自己交流或没办法交流会出现孤独感。
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