问题分析：您好，根据您的描述冬天怕冷、手脚冰凉，属于阳虚体质型。
因为您是年轻女性，建议您通过食疗养生循序渐进的改善这种体质。
意见建议：建议您饮食应以温补脾肾阳气为主,多吃甘温的食物,忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
而且营养搭配要合理,食物多样化;饮食有规律,不偏食;严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
宜吃咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等,可以加少量桂皮、八角等热性调料来炖煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等。山楂可以用来煮汤或炖肉,解油腻,润秋燥。脾胃阳虚的人,要在大餐之后吃点萝卜青菜搭配,防止虚火内蕴。希望对您有所帮助，祝您健康！
标签：血液循环,不好
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