降血压有两种方法分为非药物治疗以及药物治疗，非药物治疗就是改变生活习惯，比如养成锻炼身体的习惯，控制自己的体重，生活要有规律等，药物治疗需要根据医嘱服用降压的药物。
降血压有两种方法，一是非药物治疗，一种是药物治疗。非药物治疗主要是要改变生活习惯，比如要养成锻炼身体的习惯，要控制自己的体重，生活要有规律，不能老熬夜，还要处理好生活和工作和学习之间的关系，不能过度的劳累。
现在还有些现代病，就是很多人为生活外界的焦虑，压力太大，情绪上的变化，对血压都不好。当然还有比如抽烟、喝酒，尤其是饮酒，对血压影响是非常大的。 当然有些人会有这种生活体验，觉得喝完酒了以后血压会低。当然这是一种喝完酒以后的即刻反应。
但是等四五个小时了以后，血压还会反弹性地升高，所以非药物治疗对血压控制非常重要。当然还有一部分人就是药物治疗，这个要由专业的大夫做指导。
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