少量吃披萨不会长胖，但是超重、肥胖的朋友，如果过量吃披萨，就会增加体重，让我们长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法就是减少摄入的热量，增加能量的消耗。披萨含有丰富的蛋白质，甚至脂肪以及糖。如果少量吃而且其他的饮食也注意，又通过运动，不会长胖。如果超重、肥胖的朋友过量吃披萨，高油脂、高糖、高蛋白带来高热量，进一步的增加能量的摄入，同时又没有注意能量的消耗，就容易长胖。因此要通过合理均衡的饮食，少油、少盐、少糖、少吃垃圾食品，尽量控制好热量的摄入，同时科学的运动来帮忙。另外，要注意规律的作息，充足的睡眠，戒烟限酒，心理的平衡同样重要。吃披萨如果不注意量，有可能造成热量超标，造成长胖，减重期间最好不吃披萨。
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