瘦下巴的方法有:
1.积极参加各种运动，促进脂肪的燃烧，达到减肥瘦下巴的目的。
2.严格控制饮食，多吃冬瓜、菠菜、苹果、芹菜、木耳、洋葱、黄瓜等食物，有减肥瘦下巴的功效。
3.慢慢抬头看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒，收回舌头闭嘴，缓慢低下头，重复10次，能减少下颌的赘肉。
4.用下巴写"米"字的笔画，有助于瘦下巴的功效。
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