红枣的营养价值很高,它富含蛋白质、多种氨基酸、多种维生素和铁、磷等矿物质,尤其是含有的维生素c在各种果品中名列前茅。
常吃红枣可以美容养颜、补血补气、养血安神、健脾和胃,改善脾胃虚弱,倦怠无力,失眠等疾病,常吃红枣还能防癌抗癌、抗过敏,因此建议每天每人可以食用三、四颗红枣。
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