如果体内湿气重，会有头重头晕、消化不良、浑身倦怠、便溏等一些表现症状，可以用红豆和薏米熬粥来喝，不仅祛湿作用强，而且还能减轻其寒凉的性质。
湿气重的病人可以将红豆薏米粥作为早餐或晚餐食用，有利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
常喝红豆薏米粥，对于咽喉痛、咳嗽、痰喘、风湿身痛、湿热、脚气、湿痹水肿、肺痿肺痈、咳嗽脓血、喉痹痈肿、热痈、热淋等病症，都有非常好的效果。此外，也可以将红豆薏米炒至金黄后泡水代茶饮，去湿效果也很好。
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