孕妇什么时候吃钙片最好

女性在怀孕期间，需要补充很多的微量元素，其中钙质是最重要的一项，胎儿的发育生长离不开钙，如果准妈妈在怀孕期间缺钙，会有腿抽筋的症状表现，同样也影响胎儿的正常发育，补充钙也是有讲究的，在早上和晚上吃钙的效果是不一样的，孕妇什么时候吃钙片最好?

孕妇什么时候吃钙片最好?

早上晚上都是比较好的，这是因为经常一夜的消耗，在早晨身体的钙水平是最低的状态，这个时候补钙可以避免食用食物中的叶酸含量影响，可以让钙更充足的吸收，补钙的话，在一天中睡觉前最为合适，孕妇一天中血钙最高的时候是白天，夜间比较低，特别是半夜和凌晨时，因为少钙可以刺激到孕妇甲状旁胰腺素的分泌，这个时候骨钙分解就会被加快，发生脱钙，甚至低钙血症等，还有的孕妇会有抽搐的症状表现，因此在睡前补钙是最好的，可以夜间的低钙阶段及时补钙，对睡眠质量也有辅助作用，这个时候补钙还会有镇静的作用，同时也可以避免以上不好情况发生。

以上的总结就是关于孕妇什么时候吃钙片最好的最好答案，希望可以帮到大家，孕妇不可缺钙，在初期不需要特别补钙，从中期时，胎儿的骨骼开始发育，这个时候孕妇补钙量要增加，每天只从饮食里摄取钙量已经不能满足准妈妈与宝宝的需求，因此要额外食用成品钙片才能补充足够的钙给宝宝与母体，否则除了会影响宝宝的正常发育，还会使准妈妈出现抽筋、腰疼以及骨质疏松等问题，为了确保安全就从孕四个月时开始补钙吧，不要盲目补钙，可以咨询医生也可以咨询有过怀孕经历的朋友。

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