女生个子矮自卑怎么办

女生身高矮自卑首先可以通过合理饮食、合理运动、合理穿搭等方式改善身高，具体方法如下。

1、合理饮食

在生长发育关键期，女生长个子需要补充必要的维生素。尽量多食新鲜的蔬菜和水果，蔬菜可提供人体所必需的维生素。菠菜中富含铁和钙，胡萝卜中富含维生素A，不仅促进骨骼生长，还能维持其他生理功能的正常运行。多吃蛋、奶、豆类食品，需注意如果超过了发育期即使吃好也可能不会长高了。

2、合理运动

在生长发育关键期，女孩子多参加户外的体育运动、多晒太阳，通过户外活动补充维生素D，紫外线可以促进自身维生素D的合成，维生素D可以帮助钙的吸收，钙有利于骨骼的增长。另外通过紫外线的照射和户外活动，可以刺激骨细胞的增长，需注意如果超过了发育期即使再运动也可能不会长高了。

3、合理穿搭

可以考虑穿高跟鞋来让自己在视觉上看起来高点，然后也可以在穿着打扮上让自己的身材比例显的人更高一些。

4、纠正不良姿势

女生习惯性低头弯腰或者坐姿偏侧不正确的姿势会造成驼背和高低肩，导致身体发育异常，建议平常多做扩胸运动，改善走路姿态。

标签：自卑,个子,女生