孕妇怀孕4个月左右开始补钙。因为从怀孕4个月开始，胎儿的骨骼开始发育，在这期间补钙能够保障胎儿的骨骼得到很好的发育。怀孕前三个月一般不用补钙，只需要适当的补充叶酸，预防胎儿畸形。
孕妇开始补钙期间也可以通过含钙量丰富的食物摄入足够的钙质，平时可以选择每天吃鸡蛋、喝牛奶，都能够满足胎儿所需的钙质。适当的吃鱼肉、虾肉，也可以满足身体所需的钙能量。
怀孕期间还要定期做好产检，从怀孕三个月开始就可以建立产检卡，每隔一个月做一次常规检查。
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