中午的一餐也是比较重要的，如果中午吃不好，就会导致下午能量不足，引起头晕乏力。
夏天天气比较炎热，身体的消化功能也会下降，选择一些容易消化吸收的食物。
中午可以喝点排骨汤，西红柿蛋汤可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，又可以及时补充人体的能量，补充水分，可以清热解毒，防暑解暑，午餐过后，适当的吃一些水果，促进消化。
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