你好，预防痔疮的措施在
1.饮食上需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饱忽饥。
2.尽量不要喝酒，少吃或不吃辛辣刺激食物，多吃些蔬菜、水果和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。
3.适当地参加一定量的活动，每天至少有10个小时的平卧时间，绝对不能有超过12小时以上的站立，科学家发现，散步、慢跑、广播操、太极拳、气功、球类活动等均对防痔有一定的价值。
4.每日早上或晚上都作一次提肛运动，可预防痔疮。
标签：痔疮,预防
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