之前我是属于腿粗类型的女生，怎样腿都没有瘦，自从做了瘦腿的操，比较简单，现在腿变细了了，也敢穿短裙了，太开心了，分享一下瘦腿的操。
1、 平躺在床上，双腿慢慢地一起向上抬，抬到与上身成45度，保持一分钟，再放下，然后慢慢抬到与上身垂直的地方，坚持一分钟，做十次。
2、 可以喝一些减肥茶，看电视没事的时候可以敲打双腿，促进血液循环。
3、 吃饭两小时后，爬楼梯，两阶楼梯一跨，坚持一次性跨到三楼，再下楼，休息一会再爬，每天爬六次，坚持两个星期，腿会明显变瘦。
这种操看起来起来简单，做起来比较吃力，需要坚持，一个月后，腿一定会瘦一圈。
爬楼梯也要坚持。
标签：做操,瘦腿,健康
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/article/177550.html
