跑步机不仅可以减肥,而且是一种比较健康的运动方式,可以随时锻炼,但是减肥要坚持运动才能达到效果,否则很容易出现反弹的情况。
当使用跑步机时,最好坚持跑步20分钟左右,这样可以让身体出汗,从而达到减肥的效果。
此外,还要注意,在跑步前要拉伸腿部肌肉,以免出现抽筋的情况。
标签：跑步机,减肥
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