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经期能喝普洱茶吗

2023-07-24 00:30:43 编辑:join 浏览量:597

经期能喝普洱茶吗

女性在经期的时候不适合喝普洱茶,在经期女性损失血液的同时,也会流失掉大量的铁元素,可能出现或加重贫血的现象,所以经期的时候提倡多补充些含铁质丰富的食物,比如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。

普洱茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁的吸收。有研究表明茶的浓度越浓对铁的吸收阻碍就越大,所以经期不适合喝普洱茶。除了普洱茶之外大多数的茶叶都含有50%以上的鞣酸,这些鞣酸都会妨碍肠道黏膜对铁的吸收,所以女性除了在经期、孕期和哺乳期,都是不建议喝茶的,包括普洱茶。

标签:普洱茶,经期

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