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过度手淫该怎么调理

2023-07-23 15:54:40 编辑:join 浏览量:588

过度手淫该怎么调理

手淫过度会导致阳痿、早泄,甚至会导致精神萎靡、食欲不振、身体越来越差。

这种情况必须停止手淫,只有停止手淫,通过合理的饮食、合理的运动,才可以慢慢将身体调整好。

建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物,这些食物可以补充人体必需的水分、维生素,也可以快速被人体消化、吸收利用。

注意适当的补充各种蛋白质、脂肪等,蛋白质是人体生长必需的营养成分。

应该每天进行慢跑,对身体不好者改善身体状况非常有帮助,可以增强人体的免疫系统,促进雄性激素的分泌。

标签:手淫,调理,过度

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