晚饭吃什么好

病情分析：晚上最主要是多吃蔬菜和水果，补充维生素纤维素为主，晚上人体的代谢率比较低的，特别是在没有运动的情况下，就没必要吃太多主食和肉类，一般在中午应该多吃主食肉类还有蔬菜，这样更有利于身体的健康，如果过于肥胖还可以配合运动，主要是多点做有氧运动。

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