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14岁男孩吃什么钙片有助于长高

2023-07-23 00:18:53 编辑:join 浏览量:634

14岁男孩吃什么钙片有助于长高

14岁男孩吃碳酸钙片、乳酸钙片和葡萄糖酸钙片等钙片有助于长高。

通常补钙的钙片有碳酸钙片、乳酸钙片和葡萄糖酸钙片等钙片,几种钙片的含钙量和吸收率都有所差距,所以14岁男孩可以根据自己的具体情况选择合适的钙片。

比如碳酸钙片是含钙量最高的钙片,属于无机钙,碳酸钙片可溶于胃酸,所以吸收较差,不适合消化吸收功能比较弱的人群,比如老人和小孩。

当14岁男孩有便秘的情况存在,不建议使用碳酸钙片,可以选择乳酸钙片或者葡萄糖酸钙片。

乳酸钙片是有机钙,易溶解、吸收较好,含钙量也比较高,对胃肠道刺激较小。葡萄糖酸钙片含钙量则相对较低,属于有机钙,葡萄糖酸钙片易溶解,吸收率较高,适合肠胃功能弱的患者。

几种钙片都能够在一定程度上帮助补充14岁男孩体内的钙元素,但需要遵医嘱使用,在补钙片的同时,补充维生素D,有助于14岁男孩长高。

以上内容仅供参考

标签:钙片,长高

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