桂圆又称龙眼,是一种非常常见的水果。桂圆里面的营养丰富。有许多人体有益的营养元素,他的主要功效为补血益智。桂圆的营养价值很高,里面有大量的糖分,主要是葡萄糖蔗糖能够直接吸收,含铁量也较高,对于提高人体的热能,补充营养方面效果很好此外,铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。
还有非常强的健脑补脑的功效,第二,他可以宁心安神,桂圆含有矿物质铁能促进血红蛋白再生,可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸,具有养心安神的作用。
第三,养颜抗衰老,桂圆营养丰富,里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类有机酸粗纤维和多种维生素及矿物质等,可以提高抗氧化酶的活性因此,对于抗衰老也是有一定的作用的,还可以抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。
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