提议在进食时全身组织钙片，或在饭后四十五分钟内服用，因为此时胃酸活性最强，钙片最简单消化吸收。
在早中晚三个时段，因为人体肠道和胃消化吸收才能不一样，补钙后果依次加强，早晨补钙后果最强，因而晚饭后吃钙片的吸收才能为最强。
多注重锻炼，多参与户外运动，注重饮食营养平衡。
标签：钙片,早上,晚上
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