想要自信的D罩杯，无奈自己是“一马平川”的A cup，有什么方法能让自己挺胸做人呢?
其实丰胸方法其实很多，什么网传的“木瓜丰胸”、“经期黄金丰胸期”，这些是否靠谱呢?下面我们就一起寻觅能让小胸傲然挺立的方法!
目录1.最简单最有效的丰胸方法2.丰胸的危害3.丰胸的最佳时间4.丰胸按摩怎么做5.木瓜怎么吃最丰胸呢
1最简单最有效的丰胸方法
吃：经常吃猪蹄
多吃补充胶质、雌激素的食物，促进乳房的发育。
例如猪蹄：猪蹄中胶原蛋白的含量非常丰富，它是通过补充大量脂肪达到丰胸目的。
猪蹄对于爱美女士来说，那可是算是很理想的食物，不但可以丰胸，还可以美容，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和韧性，让自己永远保持年青漂亮，柔滑的肌肤，丰满的胸部。
喝：多喝木瓜粉
木瓜粉中含有丰富的木瓜酵素对乳腺发育很有助益， 木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果，可谓是绝佳的丰胸食品
零食：经常吃花生
对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。
花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
生花生对于女性健康有很大的帮助，这不单单只是在减肥、丰胸中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。
动：游泳+扩胸运动
游泳：水压能按摩胸部，不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
每周游泳1-2次，对丰胸、乳房的健美 确实是大有益处。
扩胸运动：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展。
动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次。
按：精油按摩
每边乳房用10滴精油，均匀涂抹胸部，然后用手掌做划圈按摩，让皮肤吸收完就可以。按摩时间10-15分钟。
如果是冬天使用，在使用完以后最好用热毛巾热敷5分钟，促进皮肤更好吸收。天气暖和的时候就不需要热敷了。
按摩的时候可以分开使用按摩，也可以两边胸部同时使用按摩，同时按摩是一边做顺时针划圈，一边做逆时针划圈同时按摩，这样就比较顺手。
穿：穿对内衣
想要有效丰胸，穿对内衣很重要哦。
PONT1：1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立。
PONT2：罩杯内具衬垫，具侧推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同样效果。
PONT3：软性隐形钢圈能有效拖高胸部，让小胸美人曲线变美。
2丰胸的危害
是通过向皮下埋植其他物品的一种方法。主要有硅胶、聚丙烯酰胺等。这种方法可以立竿见影，但是潜在危害极大。
1、假体变形、泄露。
假体的形状决定了乳房的外形，而假体并非是生物活性物质，会随着时间推移、外力作用而发行变性和位移。这方面的报道几乎每天都能见到。
2、过敏反应。
急性过敏反应可在手术中发生，而迟发过敏反应可能在手术后数日以至数年才发生，苦不堪言。
3、致癌、致畸、致突变。
植入的假体是无毒的，但是其单体或者聚合催化剂有毒，比如丙烯酰胺单体是神经毒剂。在体内，可能缓慢释放这些物质而导致严重后果。
4、影响正常生活。
由于假体植入可能损害胸部的神经和循环系统，造成局部感觉异常，会影响日常生活;
假体植入后，会严重影响机体正常的乳腺发育，造成不能对下一代进行母乳喂养。而且，植入物的分解产物也可能进入乳汁毒害婴儿。
二、药物丰胸
主要是一些雌激素、孕激素及其类似物。
通过这些外源激素刺激乳腺增生，从而达到丰胸的目的。
这种方法害处也很大。
1、影响体内正常激素代谢。
女性正常的激素水平是有一定周期的。这种外源激素往往是代谢缓慢的长效激素，不仅仅作用于乳腺细胞，也同样作用于其他组织。其结果，会造成经期紊乱，情绪异常。
2、影响卵巢功能。
人体内正常的雌激素主要由卵巢产生，体内有一套复杂的调控系统对其进行控制。
外源激素的进入，会扰乱这种调控机制，造成卵巢功能减退。
3、影响生育。
外源激素作用于子宫内膜，干扰了正常的月经周期，会造成排卵、受精与着床不同步，进而造成不育;对于孕妇，尤其是怀孕前几周没有发现的时候，这些激素会造成胚胎发育异常，造成流产。
同时，外源雌激素还会影响胎儿的发育，造成胎儿外生殖器畸形。
4、通过接触影响别人。
据报道：曾经有一个五岁的男孩出现了乳房发育，经检测，原来是其母每日擦涂的外用丰胸药膏，经密切接触进入孩子体内而造成发育异常。
也有成年男子受其妻子药物影响“丰胸”的报道。
三、“物理”丰胸
比如真空吸盘、按摩器等等。
可以促进局部血液循环，对乳房保健有益。但是这种方法产生的丰胸效果，可能还没有吃一个月红烧肉明显。
乳房的发育是一个自然过程，未成年少女胸部不丰满是很正常的。随着年龄的推移，自然就会有所改变。
很多丰胸产品说“对12-18岁间女性效果好”，这和增高鞋垫“对30岁以上个体效果不明显”是一个道理。
个人认为，健康的女性是最美丽的。
拥有了健康也就拥有了一切。
环肥燕瘦，如果不是要做模特、做演员，那么只要根据自己的情况进行外形设计，根本不需要额外加以改变的。
3丰胸的最佳时间
一般来说，丰胸的黄金时期就是月经前后几天。
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
因此，在这段黄金时期，MM在日常的饮食上就要用点心了，饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶来帮助胸腺发育，另外，可乐、咖啡这些饮料就不要喝。
4丰胸按摩怎么做
技巧1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
技巧2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
技巧3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
5木瓜怎么吃最丰胸呢
其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。
冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。
殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。
最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。
所以，木瓜最好还是生着吃。虽然生吃木瓜还是比较能达到丰胸效果，但并不意味着木瓜制成品就没有丰胸的效应。若不喜欢生吃的木瓜的mm们，可以继续尝试欣欣老师介绍的经典木瓜丰胸品。
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