一坨屎卡在肛门出不来可以通过开塞露进行诱导排便，或者是使用温肥皂水灌肠的方式，刺激粪便排出。
上述情况是便秘，便秘可能是年龄大身体功能下降、肠胃活力不足、胃肠道疾病等原因导致的，
便秘期间要多注意调整饮食结构，适当地吃一些膳食纤维含量丰富的食物，还可以多吃一些粗粮食品，避免吃太过油腻，不易消化的食物，以免加重便秘的症状。另外，便秘时还要注意合理生活和工作，养成良好的排便习惯。 平时生活中要适当地多喝水，吃一些应季的水果和蔬菜，避免抽烟喝酒，不要用咖啡，饮料来代替喝水。另外还要多注意休息，不要有过大的心理压力，便秘如果长时间不见好转，则要积极进行相关的调理或者治疗。
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