有很多原因导致脱发，常见的有脂溢性脱发，血热性脱发、肾虚脱发以及遗传性因素脱发，或者是身体或精神因素、激素分泌不平衡、遗传因素、疾病和药物因素、内分泌失调等，此外，饮食不合理、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作压力大等外界因素也会导致脱发。
我们建议每天睡眠时间尽量不要少于6小时，养成定时睡觉的习惯。多吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高糖的食物，注意饮食营养。
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