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吃什么东西补气血

2023-07-11 06:34:11 编辑:join 浏览量:616

吃什么东西补气血

对于气血不足的患者,建议可以多吃猪肝、阿胶、红米、红枣、南瓜等食物来补气益血,此外建议患者还可在医师指导下服用白术、白芍等中草药,对于改善气血不足均有好处。

除饮食外和药物外,建议患者还应保持规律的生活作息,多方面进行调理。

1、饮食调理:如多吃猪肝、阿胶、红米、红枣、南瓜等食物。

其中猪肝含有丰富的蛋白质、铁元素,能够预防贫血;

阿胶性味甘、平,具有一定的补血止血,滋阴润燥的功效;红米中富含铁,也具有预防贫血的功效;红枣含有丰富的维生素C、维生素P,具有补血降压、镇静安神功效。

2、药物治疗:中草药包括白术、白芍等。

其中白术具补脾健胃、燥湿利水功效,白芍则具温阳祛湿、补体虚、健脾胃等功效,对于改善气血不足、脾胃虚弱的患者有较好疗效;西药包括治疗缺铁性贫血的右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等,以及治疗巨幼红细胞性贫血的口服叶酸片、维生素b12片等,具体的药物需要在专业医师指导下使用。

3、生活护理:对于气血不足的患者,建议日常生活中应当保持规律作息,避免过度劳累,保持良好的情绪等。

患者可以适当做一些低强度的运动,如慢跑、爬楼梯、跳绳等,对于改善气血不足的相关症状有一定帮助。

标签:补气血,东西

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