更年期潮热是更年期主要症状,与雌激素下降有关,有些因素可诱发潮热症状加重。如吸烟饮酒、热食物、辛辣食物、咖啡等。
出现更年期潮热的症状如果轻微,先从良好的生活饮食方面调理,首先要调节情绪,潮热症状出现时喝杯凉白开水,沉思放松自己,改善潮热症状。
平时要积极体育锻炼,也能改善潮热症状,平时多吃些鱼类、豆类,促进雌激素分泌。如果症状严重,可以在医生指导下服用小剂量雌激素调理,也可以看中医,辩证后用中药调理。
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