保护牙齿需要从以下几个方面着手:
1.饮食上减少糖的摄入,少吃含糖量高的食物,可以多吃富含维生素、微量元素和矿物质的食物,增加营养摄入,保护牙齿。
2.维护口腔卫生,认真、正确、定期进行刷牙,同时合理地使用漱口水和牙线、牙间隙刷等工具保持牙齿清洁。
3.避免吃过硬的食物,咬合力过大对牙齿造成损伤。
4.避免不良的口腔习惯,如青少年时期的咬唇、吸吮手指、舔牙齿等。如果有口呼吸或慢性鼻炎的症状需要到相关科室进行治疗。 最后需要定期进行口腔检查和牙齿维护,建议每半年左右看1次牙医,进行系统的检查和维护。
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