补充雌激素的方法：
一、通过饮食补充，平时多吃些豆类产品，如大豆、黑豆、豆浆、坚果、蜂王浆、奶制品等，以上食物含有雌激素，适当进食可以补充身体雌激素。
二、口服雌激素类药物，可以有效补充身体的雌激素，刺激卵巢分泌激素，如口服避孕药，可以治疗月经失调、过早闭经、更年期综合征等，但要通过性激素水平检查后，在医生指导下服用。
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