为什么晚上睡不着觉

夜间无法入睡是失眠的一种现象,时间过长会对人的身心健康产生严重的影响。

引起失眠症的原因有很多:第一,患者年龄较大,睡眠的时间要求不太长,这样就会导致睡眠表浅,容易被惊醒,醒来后再也无法入睡。

其次,也有一部分是心理因素,近期生活、学习压力比较大、压力比较大,情绪过度郁闷,考虑的事情比较多,过度兴奋,过度生气,愤怒等都可以导致晚上睡觉不着。

此外,还有睡眠环境不好,比如睡觉的地方、噪音较大、温度不适宜、或者是更换了睡眠场所、被子、枕头不舒适等都可能导致夜间无法入睡。 还有,是疾病引起的,例如有心脏病、皮肤病、慢性支气管炎、咳嗽、慢性疼痛,也可导致夜间无法入睡。

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