火麻仁的功效是什么

火麻油的别称叫大麻仁或麻仁,空腹喝火麻油的作用就是补充全天然维生素E,达到润肠通便,有效调理人体新陈代谢,而且还可以在空腹时喝火麻油,能促进脂肪线粒体活性,消耗体内多余热量,防止脂肪蓄积,可分解体内脂肪,对减肥有很大帮助。

一、吃火麻油对人体有什么作用?

1、脂肪含量极高,能增强大脑记忆能力,脂肪酸的代谢产物是EPA和DHA,它们是构成神经细胞膜的重要成分,也是大脑发育和智力发育的必需物质。

2、改善肠道功能:火麻油改善便秘;

保持皮肤健康:其中含有的a-亚麻酸可以抑制过度活跃的免疫系统,抑制过敏反应,并具有抗炎作用。

3、富含氨基酸和多种维生素,以及人体对钙、铁等微量元素,尤其是硒、锌、锰、锗较高,是目前世界上唯一能溶于水的植物油。

二、吃火麻油要注意什么

1、由于其具有通便润肠的功效,所以肠滑便泻的人不能吃,肠胃不好的人也不能吃太多,第一次食用时最好先用少量的食物,然后再吃。

2、男性滑精阳痿患者还应避免食用性味甘的食物,如火麻仁等,否则会加重症状。

3、不适合长时间油炸食品使用,否则会使火麻油的营养流失。

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