小腹胀气大部分是饮食引起的。这种情况有可能是有消化不良的表现，通常是由于胃肠道未消化完的食物，堆积在消化道产生气体引起的胀气，严重的可能会有腹痛，便秘等表现。
小腹胀气与饮食习惯有关，吃的太多、太撑，平时避免喝碳酸饮料、嚼口香糖，最好不要用吸管喝饮料，这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或山梨醇的食物以及甜点。腹胀，见于胃肠道胀气，各种原因所导致的腹水、腹腔肿瘤。
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